髪と肌の紫外線ダメージの解消方法は？

4月に入りだんだんと暖かくなってきました。散歩が楽しい季節ですね。色とりどりの花や鳥のさえずりを聞いていると、日々の疲れが癒されるのがわかります。

でも忘れてはいけないのは、UV対策。この春の時期からどんどん紫外線が強くなるので、今からしっかり対策をしなければいけません。でも面倒臭がりの私は、何もせずにゴミ出しや洗濯物を干したりしてしまいます。女子としてまだまだですね・・・

どんなに対策してもやっぱり紫外線の影響は受けてしまいます。大切なのはその後のケアですよね。

ダメージの影響を考える

紫外線によるダメージとして肌や髪の毛の乾燥をあげることができます。私はこの乾燥にいつも悩まされるんです（泣）肌が乾燥で痒くなったり、髪の毛がぱさぱさになったりします。

もちろんこの他にも、肌にできるシミやそばかすの原因ともいわれていますし、日焼けして黒くなるのも紫外線ダメージの一つですよね。何より怖いのが皮膚がんとなる可能性ですよね。オーストラリアとかですと、この問題がかなり増えていると聞いています。

対策としてオイルパック

そこで乾燥対策のケアとしてオイルパックをするようにしています。まずお肌のオイルパックについて。

まずいつもの洗顔の後に、数滴のオイルを手に取り、顔に塗ってなじませます。優しくマッサージするとリンパマッサージにもなっていいですよ。その後蒸しタオルで顔を5分ほど覆います。暖かくて毛穴の中から汚れが浮いてるような感じがして、かなり気持ちいいです。

そしてタオルでオイルをしっかりふき取った後、いつものお手入れをします。するとお肌が柔らかくしっとりスベスベになりますよ。

次は頭皮と髪の毛のオイルパックについてです。これはシャンプー前の乾いた髪に行います。

まずオイルを手に取ります。ショートならティースプーン3杯、ミディアムは4杯、ロングは5杯ほどだそうです。痛みや乾燥がひどいようなら、少し量を増やすといいそうです。

そして髪全体になじませます。気になる部分にはしっかりとなじませます。頭皮にも指の腹でマッサージしながらなじませていきます。5分から10分おいてからシャンプーし洗い流します。これだけでOK!

抜け毛や切れ毛、フケ対策にもなるのでぜひやってみてください。髪の毛がツヤツヤになりますよ。

オイルパックを行うオイルはどんなものがいいのかというと、お気に入りのアロマオイルならなんでもいいというのが答えですが、安いものとか粗悪な製品だとかぶれてしまう人もいるかもしれないので、まずは少量を取って、二の腕とかで試してみるのがいいのかなと思います。

最近だとオリーブオイルとかココナッツオイルなどもはやりとなっているみたいですね。私もココナッツオイルで試してみたのですが、意外といけます！あとは好みの問題ですので、紫外線対策というだけでなく、一つのリラックス方法としていろんな好みの香りを試してみるといいと思います。

紫外線対策として、日傘とか日焼け止め、サングラスが一般的ですが、これからはオイルパックで髪とお肌のケアをしてみるのはいかがでしょうか。お風呂のついでなどにすれば、それほど手間もかかりませんよ！