肌の乾燥やかゆみ・肌荒れの原因と改善策は？

肌の乾燥やかゆみ、肌荒れなどがあると、なんか全てのテンションが下がったりやる気が出なくなってきますよね(私がそうなのですが…)。

生理前になると余計にホルモンのバランスが崩れてニキビができて肌荒れしやすくなります。それみてただでさえイライラする時期なのにもっと腹が立ったりします。

そんな時の私の対処方法は自分の好きな事をしてスッキリしたり、ニキビ用の化粧品を使ったりしています。皆さんはどんな改善策をとっていますか？

他の人の方法も気になったので口コミ体験談を集めてみました！肌に関する悩みや改善策、キレイになるためにしていることを聞いてみましたので、気になる方は見ていってくださいね。

顔と枕カバーをこまめに洗う！

乾燥というのは、肌の天敵です。しかし、その時期が終わったからといって、安心してはいけません。次の敵は汗です。私自身汗によってかなり酷く肌が悪化しました。その後も残っています。今思えば、ちょっとの努力で改善できたかもしれないです。

例えば、こまめに顔を洗う、枕カバーも洗うようにする、そういったことで少なからず今よりかはいい状況になったのではと思います。肌というのは全身の中で凄く敏感なところなので必要以上にケアをすべきだと思います。

かゆくなったら冷やしてます

二十歳のフリーターです。私は小さい頃から肌のかゆみに悩まされてきました。恐らく乾燥肌でしょう。どこがかゆいって全体的にかゆいのですが、特に酷いのが、脇の下、鼠蹊部等節々がかゆくなります。私は病院が嫌いなので、このかゆみとは一生物なんだろうなと思いながら、生きていく事を決心しています。

しかし、かゆいだけというのは癪に障るので、部屋はキレイにして、汗は拭く、お風呂ではきっちり洗うということを実践しています。ただ、どうしてもかゆいのはかゆいんです。そんな時ありますよね。かきすぎてしまうのもよくないのも事実ですので、私は冷やして感覚を薄くして何とかごまかしています。

ケラチナミン配合のクリームで

私自身の悩みなんですが、かゆみを伴う乾燥肌なんです。手がカサカサになって皮がめくれてちょっと人前で堂々と出すのは恥ずかしさ感じています。

どうしたらいいかなと思って、乾燥ってことは潤わせたらどうだろうと単純に考えネットで調べてケラチナミン配合のクリームを使ってみました。毎晩寝る前に1回塗るだけだったんですが潤いがこんなにも効き目があることにびっくりしました。乾燥肌でお悩みの方はぜひ試してみてください。

無添加洗剤を使ってみました

私は肌が弱いらしく、ちょっとの日焼けでもすぐに肌が真っ赤になってしまいます。その肌の弱さもあるのか、食器を洗うときに使う一般的な洗剤でも手が赤くなりかゆくなってしまいます。

どうしても我慢出来ないほど酷いというわけではなかったのですが、なんとなくどうにかしたいなぁと思っていたところ、ネットで無添加洗剤という物が敏感肌の人には良いと見て取り敢えず注文して使ってみました。

実際に無添加洗剤を使ってみたところ、完全とは言えませんが大分症状が軽くなり、かゆくなることもほとんどなくなりました。無添加洗剤にも色々種類があるので、これから他のも試してみようと思っています。

アプリコットオイルを

お風呂に入った後に肌がかゆくなります。温まるとダメなようです。掻いたらいけないとは思うのですが無意識に掻いてしまい気がつくと色んな部分が真っ赤になっています。対策としてはとにかくすぐに保湿です。お風呂からでて、できるだけ時間があかないように保湿をします。

まずは顔に化粧水を付けます。そして、その手で体にも塗っていくのです。クリームとかは特に決めていませんが、早く塗りたいので伸びのよいものを付けています。

最近ではアプリコットオイルを塗ってます。オイルは水分の蒸発を防いでくれると聞いたからです。自分のせいだし、しばらくすると落ち着くのですが、お風呂上がりの私の肌はかわいそうなくらい赤くなってしまうのが悩みです。

十分な睡眠をとるようにしてます

普段は気にならない程度の睡眠不足でも、生理前になると「肌荒れ」という形で、すぐにお肌に出てしまいます。特に目立ちやすい頬の部分にできる吹き出物と、目の周りの皮膚の薄い部分の赤みとかゆみは、どうしようもない悩みの種です。

ただでもイライラしがちな時期に、鏡を見るたびにお肌の状態が気になって、余計にストレスを感じてしまい、自分でも嫌になります。肌荒れしやすい時期だからできるだけ十分な睡眠をとるように・・・と心がけていても、忙しいとなかなかそうもいかず結局お肌の調子はあまりよくありません。会社に行くときとかはファンデーションで誤魔化しながら、毎月なんとか過ごしています。

皮膚科に行こうかな…

季節の変わり目、特に冬から春にかけの時期に肌荒れを起こしやすくなります。冬は冬で肌が乾燥しているので全身にかゆみを感じるのですが、季節の変わり目はそれに加えて肌荒れの症状が出てしまうので、気分が重くなってしまいます。

花粉症なのでその影響もあるのかもしれないと思いつつ、空気は乾燥しているのに気温が上がってくることで、皮脂量が増えるのが原因のような気がしています。毎年のことなので皮膚科に行くこともなくやり過ごしてしまいますが、皮膚科にいって原因をはっきりさせて対処した方がいいのかもしれないなぁとも思います。

無印良品の化粧水・敏感肌シリーズ

化粧水を初めて自分で買った時から、無印良品の敏感肌シリーズ一筋です。トラベルサイズから大ボトルまでそろっているから、旅行にも必ず持っていきます。そしてコスパ最強！！

化粧水はいくら高級なものでも量が少なかったらあまり効果がないようなので、ためらいなく使えるものがベストだと思っています。お風呂上りには顔にたっぷりつけたら、次は首、デコルテ、二の腕までたっぷりつけます。乳液もラインで使っています。こちらもコスパがいいので、じゃんじゃん使っています。

ピーリングですべすべに

最近凝っているのはピーリングです。といっても家で簡単にできるもので、スクラブ入りの洗顔料で洗ったり、顔に塗ってマッサージをし、ぽろぽろカスが出てくるものを使用しています。

これをやると、一皮むけるというか、すごく肌がすべすべになって、気分的にもすごくきれいになった気がします。あとは、電動の除毛カミソリを使って顔の産毛を剃っています。これもやるのとやらないのとでは大違いで、化粧品の浸透がよくなる感じがするし化粧ノリもよくなります。

ニキビ跡に効果的♪

私がキレイになるために利用しているものは、ニキビ跡に効果的と評判の薬用化粧水です。生理中や夏場には、とにかくニキビ（吹き出物）がひどくなってしまい化粧水ジプシー状態でした。口コミサイトなども色々みていくつか試した結果、今の薬用化粧水にたどり着きました。

ニキビ跡に効くと宣伝されていましたが、実際にはニキビそのものができにくくなって、ほっぺたもスベスベになりました。これから最初の夏を迎えますが、生理中も安定した肌質になったので夏も頼りにしています。

アルビオンのファンデーション

キレイになるために使っているアイテムはファンデーションでしょうか。アルビオンのファンデーションを使っているのですが、肌のシミやくすみを隠してくれるし、肌の調子も良く、肌の弱い私でもとても使いやすいです。

また、ファンデーションをつけることで、紫外線対策になりますので、毎日絶対に外出するときは近所であってもファンデーションをつけます。自分にあったファンデーションを見つけることが重要ですね。

ヒアルロン酸やコラーゲン入りのパック

疲れた夜、肌に負担をかけたなぁと思う夜は大好きなフェイスパックでぐっすり寝るようにしています。いろんなものが配合されているものを数種類買い置きして、その日の気分で少しエステ気分で朝までぐっすり。

肌がしっとりするヒアルロン酸やコラーゲン入りのものや、はちみつ入り、シアバターなどもいいかも。香りも気分で楽しんで選んだりしています。パックにたっぷり浸透している保湿成分をもったいないので首まで伸ばしてマッサージ。首は年齢が出るといいますしね。最低週に1度は自分にご褒美就寝です。

ストレスから開放されたい！

私は秋口から冬にかけてものすごく乾燥肌に悩んでいます。特にすね、足首のカサカサが酷くてかゆみがあり、寝ている間に無意識のうちにかいてしまい、血が出てくるほどです。保湿クリームなんかも塗ってはいるんですが、それでもかゆくなっちゃうんです。

一度皮膚科に行ってみたんですが、乾燥しすぎて神経が皮膚表面近くまで出て来ていてかゆみが出るんだということでした。やはり、乾燥を防ぐなどの抜本的な対策をするしか無いみたいです。

かゆみで目が覚めてしまう、かきすぎて痛くて歩くのが大変、など普段の生活にも多大な被害を被る乾燥肌との戦いはおそらくこれからも毎年やってくるんだと思います。早めに良い対策を見つけてストレスから開放されたいものです。

チョコレートでニキビが！

私は子供のころからチョコレートが大好きでした。父親が飲みに行くと帰りにチョコレートを買ってきてくれることが楽しみでした。チョコレートが好きな私は少し太めな中年です。でもスーパーに行くと週に数回はチョコを買ってしまいます。それほど好きです。

１８歳のころはニキビ肌で悩んだことがありました。最近もチョコを食べると額の皮膚が赤くなりニキビのような吹き出物ができることがあります。かゆくてかくとそのまま２日ほどで消えてしまうのです。ニキビほど酷くないんであまり気にしていません。

お風呂に保湿タイプの入浴剤を

私は3年前の冬に足のすねがかゆくなりました。おそらく乾燥によるものだと思いますが、本当にかゆくて仕方なかったです。その時は病院でもらったステロイド剤を使用し、何とか改善しました。

2歳頃までは本当に乾燥がひどくて皮膚科に通って、ステロイド剤を使用していました。年齢が上がるとともに落ち着いてきましたが、今でも冬場は乾燥してお腹のあたりや、ほっぺたなどがガサガサになります。

2年ほど前から、ステロイド系の薬は使わずに、お風呂に保湿タイプの入浴剤を入れたり、お風呂上りに乾燥が気になる部分にワセリンを塗ったりしているので、あまり悪化することもなく過ごせるようになりました。